Alimentation

Calories contenues dans un Twix 100 grammes de Twix Ce que vous mangez pack un vrai coup de poing : on parle de près de 500 calories. Pas mal, hein ? Côté protéines, c’est plutôt léger avec à peine plus...

100g de Poulet cru Dans cet apport nutritif, on trouve une belle portion de protéines, à hauteur de 27 grammes. C’est maigre en glucides, avec seulement un gramme au compteur. Quant aux lipides, ils s’élèvent à 13,5 grammes. Et tout...

100g d’escalope de dinde Avec seulement 111 Kcal, ce produit est un vrai concentré de protéines, en offrant 24g sans l’ombre d’un glucide. Les lipides se font discrets avec une modeste présence de 1,8g. C’est l’allié parfait pour qui cherche...

Teneur calorique des frites 100 grammes de pommes de terre frites : Affichant un total de 400 Kcal, ce produit est un vrai concentré d’énergie. Avec une belle portion de glucides, environ 52 grammes, il saura vous donner la pêche...

100 grammes de pain aux raisins Pour faire le plein d’énergie, une portion vous apporte 362 kilocalories. Côté nutriments, elle est plutôt équilibrée avec un mélange de protéines (6,4g), une bonne dose de glucides (50,9g) pour tenir la cadence tout...

Apport calorique des figues 2 figues déshydratées de 15g chacune Avec seulement 80 calories, ce petit encas léger est parfait pour grignoter sans culpabilité. Vous y trouverez un minuscule 0,6 gramme de protéines, juste assez pour vous redonner un coup...

Calories contenues dans un macaron 100g de macarons : Avec ses 436 kilocalories, ce plat offre un apport énergétique intéressant. On y trouve une belle portion de 9 grammes de protéine, idéal pour les muscles. Les 59 grammes de glucides...

Apport calorique du beurre 100 grammes de beurre : Dans cette composition, on observe une teneur calorique assez haute avec 760 Kcal pour la portion. C’est principalement le gras qui grimpe aux rideaux ici avec pas moins de 84 grammes...

100 grammes de betterave : Avec seulement 43 petites calories qui se glissent dans votre repas, ce produit est un véritable allié minceur. C’est la dose parfaite de protéines avec ses 2 grammes, juste assez pour entretenir vos muscles sans...

100 grammes de jambon cuit Avec seulement 134 Kcal, cet aliment est un véritable allié minceur. Il regorge de 18g de protéines, parfait pour les muscles, tout en gardant un profil bas en glucides, à hauteur d’à peine 0,6g. Côté...

Apport calorique de la pastèque 100 grammes de melon d’eau : Avec seulement 30 calories, ce petit encas est un véritable poids plume ! Vous y trouverez à peine un demi-gramme de protéines pour tenir le coup, tandis que les...

Apport calorique d’un oignon cru 100g d’oignon frais C’est léger comme une plume, seulement 43 Kcal pour garder la ligne sans se priver. Avec ses petites protéines, à peine 1,3g, ça contribue à nos muscles sans alourdir. Les glucides ?...

100g de glace Magnum aux amandes Avec 332 kilocalories, voilà un apport énergétique notable. On trouve une belle petite quantité de protéines, à savoir 5 grammes. C’est pas mal du tout ! Les glucides s’élèvent à 30 grammes, pile ce...

Calories contenues dans un beignet 100g de beignets : Ce mets regorge de 452 kilocalories, un vrai coup de fouet énergétique! Côté protéines, on est plutôt léger avec seulement 4,9 grammes. Les glucides prennent le devant de la scène à...

Teneur calorique de l’abricot Un abricot de 30g renferme : Ce produit affiche un apport énergétique minime avec seulement 14 kilocalories. Côté nutriments, il est quasi inexistant en lipides mais compte une touche de protéines à hauteur de 0,3 gramme....

Calories contenues dans les fruits à coque Une noix de 5 grammes : Voici le détail nutritionnel simplifié : Une portion contient seulement 23 calories. Petit mais costaud : 0,5 gramme de protéines. Avec à peine 0,4 gramme de sucre,...

Calories contenues dans le fromage Feta 100 grammes de Feta Voici un aliment plutôt nourrissant avec ses 264 Kcal. C’est une source intéressante de protéines puisqu’il en contient 14 grammes. Par contre, il va falloir faire attention aux glucides et...

Teneur calorique des poivrons 100 grammes de poivrons : Avec seulement 20 petites calories, cette composition frôle la perfection pour qui fait attention à sa ligne. Imaginez : moins d’un gramme de protéines et une infime quantité de gras !...

Nombre de calories dans le Big Mac Voici ce qu’on trouve dans cette fichue barre énergétique : elle regorge de 510 Kcal, une belle dose pour recharger les batteries, n’est-ce pas ? Côté protéines, on est plutôt bien servi avec...

Calories contenues dans un Kit Kat 100g de Kit Kat : Avec ses 521 Kcal, ce plat est un vrai concentré d’énergie ! Les glucides mènent la danse avec leurs 60 grammes, suivis de près par les lipides qui affichent...

Les pois chiches se révèlent être un aliment caméléon, s’intégrant aussi bien dans les recettes salées que sucrées. Ces perles nourrissantes sont souvent stigmatisées comme étant caloriques et responsables de la prise de poids, or elles renferment une vérité nutritionnelle...

100 g de semoule préparée Dans cet aliment, on trouve une énergie de 110 Kcal. Il est plutôt maigre en matière grasse, affichant un joli zéro gramme. Côté muscle, il n’est pas chiche avec ses 4 grammes de protéines. Et...

Calories contenues dans la mozzarella Mozzarella de 120g complète C’est une bombe énergétique de 320 Kcal, riche en protéines avec ses 22 grammes. Les glucides se font discrets, seulement 2 grammes à l’appel, tandis que les lipides affichent fièrement leurs...

Apport calorique du miel 30g de miel dans une cuillère à soupe Ah, seulement 93 petites calories se glissent dans ce produit! Côté muscles, zéro protéine à l’horizon. Niveau énergie, les glucides tiennent le haut du pavé avec 23 grammes...

Reconnus pour leur saveur distinctive, les petits pois s’invitent dans un éventail de plats à travers le globe. Ces perles vertes sont une source précieuse de nutriments et se révèlent être d’excellents alliés pour notre bien-être. Contrairement aux idées reçues,...

Qui peut se targuer de résister à la tentation sucrée des cookies? Ces petites douceurs au cœur chocolaté font l’unanimité, même chez les adeptes d’une alimentation contrôlée. Aujourd’hui, le marché propose mille et une variantes de cette gâterie, dont certaines...

Apport calorique des haricots verts 100 grammes d’haricots verts : Avec seulement 24 kilocalories pour cent grammes, les haricots verts cuits s’avèrent être un allié de taille pour ceux qui surveillent leur ligne. Ce légume vert est une source intéressante...

100g de brocoli après cuisson : En fouillant dans le sac de données nutritionnelles, on déniche un trésor modeste mais équilibré : à peine 29 petites calories se blottissent là-dedans. C’est pas l’Everest, hein ? Ces minuscules protéines s’élèvent à...

Apport calorique des tomates cerises 100 g de petites tomates Avec seulement 20 petites calories, cet aliment est léger comme une plume! Il s’arme d’une modeste quantité de protéines, à peine 0,8 gramme. Niveau glucides, on n’est pas dans l’excès...

Calories contenues dans le concombre 100 grammes de concombre : Côté énergie, c’est léger ! Seulement 10 petites calories se nichent dans cette portion. Pour les sportifs ou ceux qui comptent leurs apports, notez qu’il y a un soupçon de...

Teneur calorique d’une poire 100 grammes de poire : Avec seulement 50 petites calories, c’est léger comme une plume! Niveau protéines, on est sur du quasi symbolique avec 0,4 gramme. Par contre, ça carbure aux glucides : tu te tapes...

100g de laitue C’est léger comme tout, seulement 13 petites calories qui se glissent dans cette portion. Imaginez, à peine un gramme de protéines pour nourrir les muscles, et juste deux grammes de glucides pour donner ce petit coup de...

Apport calorique des nectarines 100 g de nectarines : Avec seulement 43 kilocalories, c’est léger comme une plume! Cette petite bombe nutritive contient aussi 1,7 grammes de protéines pour entretenir vos muscles. Sans parler des glucides, 7,7 grammes pour vous...

100 grammes de crevettes roses Avec seulement 88 calories, ce produit est un vrai champion pour ceux qui comptent les cals. C’est une véritable mine de protéines avec pas moins de 21 grammes, l’idéal pour entretenir ses muscles sans faire...

Apport calorique de la mangue Quantité de mangue : 100g En un clin d’œil, voici le topo : on parle de seulement 64 petites calories pour une bouchée énergétique. C’est maigre en protéines avec juste 0,7 grammes au compteur, pas...

Apport calorique du saumon 100 grammes de saumon Avec un apport de 190 Kcal, cet aliment est une véritable source de vitalité. Il regorge d’22g de protéines, vous fournissant l’énergie nécessaire pour vos activités quotidiennes, sans pour autant contenir la...

Apport calorique du raisin 100 grammes de raisins : Avec seulement 81 calories par portion, ce choix est idéal pour ceux qui surveillent leur ligne. C’est un cocktail nutritif intéressant avec une belle dose de glucides, environ 17 grammes, pour...

Apport calorique des amandes 5 amandes : Un petit encas à peine cinquante calories, c’est presque dérisoire ! Imaginez, juste une poignée de noix ou un fruit frais et vous y êtes. Avec ses modestes 1,5 gramme de protéines, il...

Calories contenues dans Vous aurez dans cette portion seulement 137 calories, un bon équilibre avec 6 grammes de protéines pour tenir le coup, accompagnés de 17 grammes de glucides – l’énergie à libération rapide. Et n’oublions pas les 5 grammes...

Apport calorique des dattes Chaque datte sèche de 8g renferme : Avec seulement 50 calories, c’est presque comme si on ne consommait rien du tout ! Imaginons que l’on trouve à peine 0,2 gramme de protéines dans ce petit en-cas....

Teneur calorique du Coca-Cola 100 ml de Coca-Cola Pour ceux qui comptent les calories, sachez qu’on parle ici de seulement 44 Kcal. C’est comme si c’était rien ! Et pour couronner le tout, pas l’ombre d’une protéine ni d’un gramme...

100g de patates douces : Une petite bombe énergétique de 105 Kcal, c’est ce qu’on trouve dans ce casse-croûte. Avec ses glucides en tête de liste, il embarque 20,5g, quoi de mieux pour recharger les batteries sans trop s’encombrer ?...

Combien de calories trouve-t-on dans le pain ? 15 grammes : Avec à peine 35 kilocalories, c’est un choix léger qui pèse peu sur la balance. Ça regorge de bons nutriments : on y trouve 1,5 gramme de protéines pour...

Apport calorique des fraises 100 grammes de fraises Avec seulement 33 kilocalories, voilà un choix léger pour votre alimentation quotidienne. N’oubliez pas que c’est aussi une source modeste de protéines avec 1 gramme et que ça apporte une touche d’énergie...

Calories contenues dans la clémentine 100 g de clémentine Une portion ne compte que 45 calories, avec un apport minime en protéines à hauteur de 0,7 gramme. On trouve également une quantité raisonnable de glucides, environ 10 grammes pour satisfaire...

Apport calorique des croissants Un croissant pesant 45g : Avec seulement 180 kilocalories, cette option alimentaire est assez légère. Elle combine une touche protéinée de 3 grammes à un apport en glucides mesuré de 22 grammes. Sans oublier les 9...

Teneur calorique des carottes 100g de carotte non cuite : Pour garder la ligne, rien de tel qu’un aliment léger en calories. Imaginez, seulement 30 kcal pour satisfaire vos papilles sans culpabilité ! Et si vous cherchez à nourrir vos...

Apport calorique d’un kebab 100 grammes de kebab C’est un vrai concentré d’énergie ! Avec ses 300 calories, ce petit bijou nutritionnel regorge de bienfaits. Il t’apporte une bonne dose de muscle avec ses 13 grammes de protéines. Et pour...

Apport calorique d’un kiwi Un kiwi pesant 70g Pour une légèreté incroyable, ce petit bijou alimentaire ne pèse que 34 petites calories. C’est quasiment rien ! Avec à peine 0,8 gramme de protéines pour tenir la route et 7,5 grammes...

Calories contenues dans un avocat Un petit avocat fournit : C’est une petite bombe énergétique avec ses 360 Kcal. Côté nutriments, on a un mélange assez léger en protéines et glucides, respectivement à peine 5g et 2g. Par contre, c’est...

Apport calorique d’une crêpe Pour 100g de pâte à crêpe : Avec ses 300 kilocalories, ce plat n’est pas trop lourd sur la balance énergétique. C’est un vrai concentré de vigueur avec ses protéines au compte de 9 grammes. Les...

Apport calorique des courgettes 100 grammes de courgette Ce produit est un vrai poids plume sur la balance énergétique avec seulement 20 Kcal. Côté nutriments, on trouve un petit 1,3g de protéines qui font de l’œil aux muscles. Sans oublier...

Calories contenues dans une omelette 100 g d’omelette C’est léger comme tout, avec seulement 154 calories. On trouve une belle quantité de protéines, à hauteur de 11 grammes. Les glucides ? Presque inexistants, un petit 0,6 gramme pour la forme....

100 grammes de pain intégral : Avec ses 269 Kcal, cette source alimentaire est plutôt légère en lipides, avec seulement 1,8 gramme. Par contre, elle ne lésine pas sur les glucides qui s’élèvent à 50,6 grammes. Côté protéines, elle tient...

Apport calorique des pêches 100g de pêches : Un apport énergétique léger avec seulement 43 Kcal, c’est ce qu’on retrouve dans cette composition. On y trouve aussi une petite quantité de protéines, à hauteur de 0,9g, et un soupçon de...

Calories contenues dans un œuf cuit dur Apports nutritionnels d’un oeuf dur de taille moyenne : Avec seulement 73 Kcal par portion, on nage en plein bonheur léger. C’est un vrai concentré de force avec ses 6,3g de protéines, idéal...

Apport calorique du melon Bien que souvent rangé parmi les fruits à cause de sa douceur en bouche, le melon appartient en réalité au clan des légumes. Cousin de la courgette et du potiron, il se distingue par ses arômes...

Apport calorique d’une orange 100 grammes d’orange : Seulement 45 calories se cachent dans cette portion, accompagnées d’un soupçon de protéines atteignant à peine le gramme. Les glucides tiennent le haut du pavé avec un total de 9,6 grammes, tandis...

Apport calorique du steak haché 100 grammes de viande hachée : Dans ce mélange énergétique, on trouve un apport substantiel de 211 Kcal. C’est une véritable mine d’or pour les sportifs avec ses 19g de protéines, idéal pour la construction...

100 grammes de lentilles préparées Avec seulement 90 kilocalories, ce produit est une option légère qui pourrait bien s’insérer dans votre plan alimentaire. Il se compose principalement de protéines, à hauteur de 8,2 grammes, parfait pour soutenir vos muscles sans...

Un pain au chocolat pesant 70g Avec ses 280 Kcal, ce mets vous apporte l’énergie dont vous avez besoin sans faire tomber la balance. Côté protéines, on est sur un modeste 5g – de quoi construire du muscle mais pas...

Teneur calorique des bananes Une banane pesant 150g : Avec seulement 136 kilocalories, c’est un choix léger qui ne pèsera pas sur la balance. Une petite quantité de protéines, à hauteur de 1,5 gramme, se glisse dans ce mets, frugal...

Apport calorique des tomates 100 grammes de tomate : Avec seulement 21 calories, c’est un vrai poids plume en termes d’apport énergétique! Imaginez, il ne contient qu’un soupçon de protéines, à peine 0,8 gramme. Niveau glucides, on est sur une...

100 grammes de pain baguette Un petit coup d’œil sur les valeurs nutritives et hop, on constate que l’on se situe à 290 Kcal par portion. Pas mal, non? Avec ça, vous avez une bonne dose de carburant : imaginez...

Apport calorique des pommes de terre Avec seulement 85 kilocalories, ce produit est un véritable allié minceur. Il intègre dans sa composition une quantité modique de protéines, ne dépassant pas les 1,5 grammes. Côté glucides, on atteint les 18 grammes,...

100 grammes de poitrine de poulet : Chargée d’à peine 100 kilocalories, cette source nutritive est un concentré de bienfaits avec ses 21 grammes de protéines. C’est presque rien en sucre, seulement 1,3 grammes de glucides, et c’est tout aussi...

Calories contenues dans le riz blanc Depuis l’aube des temps, notamment en terre asiatique, le riz s’impose comme pilier nutritionnel pour une bonne moitié de l’humanité. On distingue principalement deux variétés : le riz complet et son cousin épuré, le...

100 grammes d’avoine en flocons : D’un coup d’œil, on voit que le plat se targue d’embarquer 350 Kcal. Les protéines ne sont pas en reste avec un honorable score de 13 grammes. Côté glucides et lipides, c’est respectivement 58...

Calories d’un œuf cuit à la poêle 100g d’œufs cuits à la poêle : Avec seulement 147 Kcal, cet aliment est un vrai poids plume en matière d’énergie. Les protéines sont bien présentes, à hauteur de 13,8 grammes, parfait pour...

Apport calorique des pâtes 100 grammes de pâtes non cuites : Dans ce produit, on trouve une belle dose d’énergie avec 350 Kcal. Les protéines ne sont pas en reste, puisqu’on compte 12 grammes, idéal pour les muscles. Côté glucides,...

Teneur calorique d’une pomme Une pomme de 150 grammes contient : Seulement 73 kilocalories, c’est léger, n’est-ce pas? Avec un souffle de protéines, à peine 0,4 gramme pour être précis. Ah, et ces glucides ? Ils tiennent le haut du...

Les seniors en résidence ont pour la plupart des difficultés à avoir une bonne alimentation. Cela est dû au fait qu’ils n’ont plus la capacité pour y veiller correctement. Découvrez donc les conseils pratiques pour équilibrer l’alimentation d’un senior en...

On gagne souvent plus de kilos qu’on en parvient à en perdre. C’est donc un réel problème, car il va falloir rechercher la recette miracle pour éliminer les kilos disgracieux. D’ailleurs, de nombreux programmes minceur font la une des médias...

Cela arrive à tout le monde. Vous êtes au supermarché, en train d’acheter des légumes et des fruits, et vous êtes confronté à une décision inévitable : bio ou non bio ? C’est une question assez compliquée, dont les implications...

En hiver, on manque souvent de magnésium et notre corps le ressent. Apprenez à détecter les symptômes et soignez votre carence naturellement. Connaissez-vous les symptômes d’un manque de magnésium dans votre corps ? Non ? Pas de panique, on vous...

Les lentilles, pois chiches et haricots ne vous tentent pas plus que ça ? Découvrons plus en détails leurs bienfaits et la façon de les cuisiner. Si vous vous intéressez à l’alimentation mais que vous tournez de l’œil dès que...

1 – Le boulgour Le boulgour séduit de plus en plus les personnes en quête d’une alimentation saine. Cette céréale, en effet, présente un indice glycémique faible et elle est pauvre en gras. Le boulgour est en revanche riche en...